突如其来的疫情打乱了熟悉的生活节奏，宅在宿舍的几周内，大家有没有适当运动呢？五四青年节即将到来，新时代的新青年们应当拥有强健的体魄，以饱满的精神状态共同为建团百年献礼！让我们一起在云端相聚，共同运动。好友云端聚，班级云接力，一起云健身，做健康的新青年吧！

【活动规则】

以班级为单位组队评比，同时对坚持打卡的个人同学进行奖励

1. 所有参赛同学均需要上传运动视频打卡且需要保存视频记录，打卡格式为：#班级+学号姓名+运动内容+成绩，例：#B200xxxx+1200xxx李四+波比跳+50个

2、活动结束前，由班委收集本班同学成绩并填写SSC链接申报https://ssc.sjtu.edu.cn/f/3a2075a4，且活动领奖时需再次验证运动视频记录，班级负责人请通过链接加入微信群聊:https://ssc.sjtu.edu.cn/f/d039d451。班级比赛成绩无次数限制，班级内选取最佳成绩提交，单人最多只算两项成绩。（需确保动作的标准性，所有参数视频均会进行审核计数，对于不标准的动作予以适当扣分）

【活动项目】

【一分钟波比跳】

每班记录成绩最好的5人成绩，其中女生至少一人，计算方法为5人一分钟内波比跳次数之和，女生计算时额外+5。波比跳的完整动作包括撑地、站起、跳起拍手（不需要俯卧撑）。

【一分钟仰卧起坐】

本项目限女生参加，每班记录成绩最好的5人成绩，计算方法为5人一分钟内仰卧起坐平均次数。女生人数不足的班级半数参加即可。

【一分钟俯卧撑】

本项目限男生参加，每班记录成绩最好的5人成绩，计算方法为5人一分钟内俯卧撑的平均次数。

【平板支撑】

每班记录成绩最好的5人成绩，其中男女生均至少一人，计算方法为5人平板支撑的时间之和，结果以秒为单位。

【比赛奖品】

所有参赛队员可获得1122项90分素拓，每天坚持打卡上传视频的同学可以获得95分素拓，一等奖的所有参赛队员可以获得100分素拓（本科生）。此外本次比赛设有班级奖项与个人奖项，班级奖项按四个项目的汇总成绩设置

班级一等奖1名：班级活动经费1000元

班级二等奖3名：班级活动经费500元

班级三等奖10名：班级活动经费200元

参与奖：（班级按要求提交4项运动成绩）班级活动经费100元

另设每个项目打卡最佳成绩个人奖项男女各一名：华为运动手环7

【成绩提交规定】

班委将各参赛者参赛视频与成绩打包提交至SSC链接，可通过阅读原文或扫描以下二维码提交。https://ssc.sjtu.edu.cn/f/3a2075a4

文件命名为“班级名称”，子文件夹命名“项目名称”，子文件夹内容：

1、参赛者录制视频，命名“参赛者名称+成绩”

2、参赛成员名单+成绩汇总excel表格

【其他说明】

1）请关注电院研会公众号（上海交大电院研究生会/seiee_graduate）、电院学生会公众号（上海交大电院学生会/sjtuseiee）及时获取进一步通知及入选情况；

2）本次活动联系人微信：

DD2623DD、wxcxy114

3）体育运动具有一定的风险性，请同学们在进行比赛前保证充足的热身与睡眠，在开阔场地进行活动，避免给身体带来不必要的伤害。有不适宜运动的同学请谨慎参加。